发布时间：2023-03-06 作者： 浏览次数：次
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惊蛰是二十四节气中的第3个节气，也是仲春时节的开始，时间点在每年公历3月5日至7日之间。惊蛰是仲春的开始,桃花芽在凛冬之时伏于地下，于惊蛰之际绽放。惊醒一切生命的惊蛰，唤醒了春日的梦，迎来了繁花似锦的时节。
惊蛰三侯
“一候桃始华：满枝丫桃花开始竞相开放；二候黄鹏鸣：黄鹏感受到了春天的气息，站在树枝上歌唱；三候鹰化为鸠：鹰悄悄的躲起来抚育后代，鸠开始出来鸣叫求偶，古人误以为鹰变成了鸠。”
祭白虎，解是非
民间都有“祭白虎”的习俗，寓意化解是非口舌，来年运势更好。
吃梨增强体质
惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不适。同学们应多吃梨，梨具有润肺止咳，滋阴清热的功效。
祭雷神,蒙鼓皮
惊蛰这天，人们会祭拜“雷公”，祈求“雷公”多多降雨，保运一年里的风调水顺。雷鸣声响，再有万丈黑暗也皆随一道雷光，绽放万道光芒。
惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐同学们多食一些春笋，萝卜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
惊蛰时节温差较大，同学们要注意衣服的增减，以防被湿气寒气，侵入体内，从而患上发热感冒，引起身体的不适。同学们可选择走路、慢跑、太极拳等比较舒缓的运动方式，增强自身的抵抗力。
惊蛰时分，迎来阳春，世间开始一片生机。严冬蜕去，阳和惊蛰，迎来的是南归的大雁，冒尖的春笋，细润的小雨......春和发生自此渐盛。
（文/张娅婕 赵世彦 设计/赵世彦 张娅婕）
