发布时间：2022-10-23 作者： 浏览次数：次
来源：全媒体中心
秋既先戒以白露兮
冬又申之以严霜
今日，我们迎来秋季的最后一个节气
——霜降
这一天，
天气渐冷，初霜出现
显现出一派深秋景象
吃柿子
民间认为，
霜降吃柿子，到了冬天就不会感冒，
还能够养肺、清热、润燥。
此时节吃柿子，
到了冬天嘴唇不会干裂。
拔萝卜
农谚有云，
“处暑高粱白露谷，霜降到了拔萝卜。”
吃萝卜可下气，解腹胀之围
加强肺的肃降功能，
既止咳，又能改善胃肠功能。
登高
间歇城市快节奏生活
登高远眺
既可使肺的功能得到舒畅，
亦可舒缓心情
缓解学习、工作的压力
赏菊
古有“霜打菊花开”之说，
亦有“我花开后百花杀”之美誉，
“霜降之时，唯此草盛茂”
菊也被古人视为“候时之草”，
成为生命力的象征，
霜降时节正是秋菊盛开的时候，
此时赏菊，恰合时宜
霜降也意味着冬天即将来临
我们也要注意养生
睡前泡脚
水温保持在40摄氏度为宜
时间不超过半小时
可缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫。
穿衣要保暖
此时气温骤降
要备好秋裤秋袜等保暖衣服
减少穿露肩、露脐、露膝盖的衣服
切忌美丽“冻”人
防悲秋伤身
深秋本就萧瑟肃杀
在此时临近中期考试，
我们难免会焦虑、紧张
此时，
我们更应该保持乐观的情绪和良好的精神状态
利用课余时间适当参与第二课堂
缓解考试带来的紧张感。
霜降鸿身切，秋深客思迷
此时的我们因为机缘巧合
依旧在居家上网课
我们也得以在萧瑟的深秋感受家的温情
渡边淳一曾提出一个词“钝感力”
我们对待事物不要那么敏感、着急去做判断
顿一点、慢一点
学会做减法
愿我们都能轻松、充实的过好每一天。
（文/孙月）
